Leefstijl coaching

Het is belangrijk hoe je met je lichaam omgaat.

Eet je de juiste voedingsstoffen om je lichaam gezond te houden en het te laten functioneren zoals jij dat graag wilt?

Neem je voldoende rust en ontspanning om weer bij te tanken?

Hoe ga je om met stress?

Beweeg je voldoende en misschien wel belangrijker, beweeg je op de voor jouw passende manier?

Het is goed om af en toe deze vragen aan jezelf te stellen en je bewust te zijn van jouw gezondheid en hoe je hier mee om wilt gaan.

Ik help je graag om bovenstaande vragen samen met jou te beantwoorden en je te adviseren om je leefstijl aan te passen naar de voor jou optimale manier.

Ik kijk hierbij naar de volgende vier pijlers:

Mindset

Een verandering van uw leefstijl is niet gemakkelijk. Ik begeleid je bij dit proces.

 

Beweging

Voldoende bewegen is cruciaal voor een goede gezondheid. Samen met jou kijken we op welke manier je hier invulling aan kunt geven.

 

Voeding

Gezonde pure voeding zijn de bouwstenen voor een gezond lichaam. Veel chronische ziekten zijn op te lossen door de omschakeling naar een gezond voedingspatroon.

 

Suppletie

Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie zetten we gericht suppletie in. Bijvoorbeeld ter ondersteuning van jouw herstel of aanvulling van tekorten.