Bekijk hieronder alle blogs over afvallen
Waarom afvallen niet mislukt door gebrek aan discipline (maar door je brein)
“Je valt niet terug omdat je het verkeerd doet, maar omdat je brein doet wat het altijd al deed.” Hoe vaak heb je jezelf voorgenomen om nu écht gezonder te
GLP-1 medicatie: afvallen is één ding, gezond afvallen is iets anders
Steeds meer mensen kiezen voor GLP-1 medicatie, zoals Ozempic®, Wegovy® of Mounjaro®, om gewicht te verliezen. Voor veel mensen kan deze medicatie een waardevol hulpmiddel zijn. De eetlust neemt af,
Waarom afvallen niet altijd draait om minder eten en meer bewegen
Veel mensen die willen afvallen krijgen steeds hetzelfde advies: eet minder, beweeg meer en heb vooral genoeg discipline. Maar wat als je alles al probeert en de weegschaal nauwelijks beweegt?
In 12 weken van inzicht naar een leefstijl die bij jou past
Body Blueprint traject In 12 weken van inzicht naar een leefstijl die bij jou past — voor het leven Leer je lichaam écht begrijpen, ontdek wat het nodig heeft en
Energie: hoe je lichaam het maakt, gebruikt en soms kwijtraakt
“Ik ben zó moe.”Het is misschien wel de meest gehoorde klacht. En toch gaat het bij energie niet alleen over slaap of drukte. Energie is een biologisch systeem. Een slim,
Wanneer je lichaam bescherming kiest boven verbranding
De invloed van stress en hormonen op je metabolisme Wanneer afvallen of herstellen niet lukt, wordt vaak als eerste gekeken naar voeding en beweging. Minder eten, meer sporten, strenger zijn.Toch