Blog
Gezond zwanger raken, gezond zwanger zijn
Als je zwanger wilt raken of als je zwanger bent is het extra belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt.
Waarom Omega 3 vetzuren?
De basis voor een gezond lichaam begint met voeding. Er zijn veel mensen bij wie gezondheid niet vanzelfsprekend is. Gezond ogende mensen die ‘spontaan’ een hartaanval of beroerte krijgen, mensen die steeds meer en vaker ‘vage’ klachten krijgen, maar ook klachten...
Goede vetzuren in je hersenen maken groot verschil!
In mijn praktijk behandel ik vaak kinderen met ADHD. Waar ik mee start is eerst het testen van de vetzuren. Deze vetzuren (gezonde vetten) worden niet door ons lichaam aangemaakt en krijgen we dus alleen binnen via onze voeding, voornamelijk van nature vette vis (niet...
“Vitamine K tekort bijna net zo gevaarlijk als het roken van twee pakjes sigaretten per dag”
Dit zegt één van de belangrijkste Nederlandse experts op dit gebied van vitamine K, biochemicus dr. Cees Vermeer. Laat staan als je roker bent, dan heb je een dubbele uitdaging! Door tekort aan vitamine K loopt 40 procent van de Nederlanders een onnodig...
Autofagie is geen enge ziekte
In ons lichaam hebben we naast gezonde cellen ook cellen die beschadigd zijn. Deze beschadiging kan komen doordat onze celorganen soms anders werken dan we willen. Cellen die verhongeren (even wat minder voeding krijgen) plegen autofagie (eten zichzelf op) om bouwstoffen opnieuw te gebruiken. Door minder maaltijden per dag te eten gaat het lichaam autofagie inzetten om de beschadigde cel onderdelen en ongewenste bacteriën netjes op te ruimen.