Je bloedsuiker heeft invloed op jouw cholesterol
We kunnen er niet omheen dat overmatige inname van suiker een belangrijke rol speelt bij het verhogen van het cholesterolgehalte in het lichaam.Consumptie van meer toegevoegde suiker leidt tot lagere goede cholesterol (HDL)-niveaus. HDL is verantwoordelijk voor het transporteren van overtollig slechte cholesterol (LDL) naar de lever. Overmatige inname van suiker Toegevoegde suikers en eenvoudige […]
Mijn cholesterol is laag en toch krijg ik een hartinfarct… hoe kan dat?
In de hartrevalidatie wordt deze vraag vaker gesteld. Zo’n 34.000 mensen komen er jaarlijks in Nederland in het ziekenhuis terecht met een hartinfarct.Mannen krijgen vaker dan vrouwen een hartinfarct: 6 op de 1.000 mannen per jaar, en 3 op de 1.000 vrouwen per jaar. Veel van hen zeggen:“Maar dokter… mijn cholesterol was aardig laag. Hoe […]
Vitamine D – zonlicht als natuurlijke bron van gezondheid
In de orthomoleculaire wereld is vitamine D al jarenlang een belangrijk gespreksonderwerp. En terecht: steeds meer onderzoeken bevestigen hoe essentieel deze vet oplosbare vitamine is voor onze algehele gezondheid.Ook overheidsinstanties erkennen inmiddels het belang, waardoor zowel de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid als de maximaal toegestane dosering de laatste jaren zijn verhoogd. Maar wat maakt vitamine D […]
Autofagie is geen enge ziekte
Sterker nog, autofagie kan enge ziektes voorkomen. Ik ga het je allemaal vertellen. Autofagie betekend letterlijk zelfvertering, dat klinkt ook niet zo lekker, maar het word je zo allemaal duidelijk hoe het zit. In ons lichaam hebben we naast gezonde cellen ook cellen die beschadigd zijn. Deze beschadiging kan komen doordat onze celorganen soms anders […]
Vitamine K tekort bijna net zo gevaarlijk als het roken van twee pakjes sigaretten per dag
Dit zegt één van de belangrijkste Nederlandse experts op dit gebied van vitamine K, biochemicus dr. Cees Vermeer. Laat staan als je roker bent, dan heb je een dubbele uitdaging! Door tekort aan vitamine K loopt 40 procent van de Nederlanders een onnodig risico op hart- en vaatproblemen. Dat blijkt uit jarenlang onderzoek door de […]
Goede vetzuren in je hersenen maken groot verschil!
In mijn praktijk behandel ik vaak kinderen met ADHD. Waar ik mee start is eerst het testen van de vetzuren. Deze vetzuren (gezonde vetten) worden niet door ons lichaam aangemaakt en krijgen we dus alleen binnen via onze voeding, voornamelijk van nature vette vis (niet gebakken in de frituur). Niet één die voldoende vetzuren had […]
Waarom Omega 3 vetzuren?
De basis voor een gezond lichaam begint met voeding. Er zijn veel mensen bij wie gezondheid niet vanzelfsprekend is. Gezond ogende mensen die ‘spontaan’ een hartaanval of beroerte krijgen, mensen die steeds meer en vaker ‘vage’ klachten krijgen, maar ook klachten zoals: Hartklachten, hoog cholesterol/hoge bloeddruk Fibromyalgie, beroerten, migraine Slechte nachtrust en verminderde concentratie Stemming […]
Gezond zwanger raken, gezond zwanger zijn
Als je zwanger wilt raken of als je zwanger bent is het extra belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Een gezond lichaam levert vaker een gezonde zwangerschap op en dus een goede start voor moeder, kind… en voor papa! Verbeter je vruchtbaarheid Het begint natuurlijk allemaal bij de kwaliteit van de zaadcel. De […]
Na 30 jaar weet ik het zeker
Na 30 jaar weet ik het zeker!Je kunt met je leefstijl, voeding en suppletie iets doen aan MS. Op mijn 18e kreeg ik de diagnose MS. Wat ik toen nog niet wist is dat dié diagnose de aanleiding is geweest om mijn Gezondheidspraktijk te starten. Natuurlijk werd alle vaste grond onder mij weggeslagen en het […]