Waar wil je meer over weten?
Bekijk hier onze nieuwste blogs
Waarom meten de eerste stap is naar blijvende verandering
In mijn vorige blog vertelde ik waarom gedragsverandering zo lastig is. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je brein altijd kiest voor wat
Waarom afvallen niet mislukt door gebrek aan discipline (maar door je brein)
“Je valt niet terug omdat je het verkeerd doet, maar omdat je brein doet wat het altijd al deed.” Hoe vaak heb je jezelf voorgenomen
GLP-1 medicatie: afvallen is één ding, gezond afvallen is iets anders
Steeds meer mensen kiezen voor GLP-1 medicatie, zoals Ozempic®, Wegovy® of Mounjaro®, om gewicht te verliezen. Voor veel mensen kan deze medicatie een waardevol hulpmiddel
Het belang van eiwitten: waarom jouw lichaam er elke dag om vraagt
Het belang van eiwitten: waarom jouw lichaam er elke dag om vraagt Wanneer mensen aan eiwitten denken, denken ze vaak aan fanatieke sporters die spiermassa